Предыстория. Полтора месяца назад я в очередной раз раздумывала над тем, как более осознанно проживать день, внести в него то новое, к чему я стремлюсь. Бывают дни, когда хочется детского: чтобы вдруг ниоткуда само собой явилось вдохновение и увлекло в неведомые дали, где идеи можно как ромашки в облаках собирать, где задачи решаются и дела делаются будто сами собой.

Но крылья за спиной не хотят расти, когда я погружена в рутину, когда чем-то расстроена или сбита с толку(( Мне кажется, такое состояние знакомо каждому из нас, верно?

И в одной из коуч-сессий прилетела идея рисовать СИМВОЛ ДНЯ!

Практика 1,5 месяцев показала, что это очень эффективная техника. Только представьте, как чудесно утром устроиться на диванчик с чашкой чая или кофе и рисовать-рисовать-рисовать в состоянии "критики еще спят, а я проснулась и рисую"))

Рисовать, что идет, не думая заранее. Тогда творческая часть раскрывается, расцветает, вырастают крылья и пегасы уже трутся теплыми носами о ваши руки! Еще бы!
В процессе прорисовывания и раскрашивания символа приходит ответ, чем хочется наполнить этот день. И это меняет все.

Часто в рисунке таится какой-то дар для меня, какое-то неожиданное послание. Я никогда не знаю заранее, что получится в итоге.

Поэтому эти рисунки я принимаю как драгоценные подарки от самой себя))

Иногда приходит такое:

А в другой день всплывают впечатления от серии вебинаров Наташи Спеховой "В поисках творческих сокровищ":

А другим утром приходит такое послание:

Каждый символ, каждый рисунок - это дар из глубин сердца самим себе, это самый классный подарок, который вы можете сделать себе на самом деле!

Символ дня торжественно помещается на видное место и даже когда я ухожу из дома, я помню о нем, и день становится на порядок осмысленнее.

Получилось так, что недавно я забросила эту практику на пару дней и что же?

Разница есть, друзья! Цельность и ценность дня становится значительно меньше, это почувствовалось сразу и я снова начала рисовать по утрам

Почему так? Думаю причина проста: фокусируясь на ресурсах, на позитиве, радости и своих внутренних целях становится сразу легче и веселее жить!

Вот такая техника!

Так что я призываю вас ДЕЛАТЬ ПОДАРОК САМИМ СЕБЕ каждый день! Дарить новый, наполненный смыслом день!

Полезные ссылки по теме:

100 дней рисования

100 дней рисования. Добавляем экспрессии!

Дерзайнерский челендж МИФа

(15 прикольных заданий, с которых легко и весело начать рисовать)

И напоследок расскажу важный лайфхак:
Если у вас что-то болит, что-то сильно тревожит, прорисуйте сначала все это на отдельном листе бумаги. А затем возьмите другой и рисуйте свой ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ и ресурсный символ дня!

И обязательно расскажите в комментариях, как вам моя идея-подарок?
А как рисуется ваш символ дня?

Всего вам доброго, друзья!

Танюша