Предыстория. Полтора месяца назад я в очередной раз раздумывала над тем, как более осознанно проживать день, внести в него то новое, к чему я стремлюсь. Бывают дни, когда хочется детского: чтобы вдруг ниоткуда само собой явилось вдохновение и увлекло в неведомые дали, где идеи можно как ромашки в облаках собирать, где задачи решаются и дела делаются будто сами собой.
Но крылья за спиной не хотят расти, когда я погружена в рутину, когда чем-то расстроена или сбита с толку(( Мне кажется, такое состояние знакомо каждому из нас, верно?
И в одной из коуч-сессий прилетела идея рисовать СИМВОЛ ДНЯ!
Практика 1,5 месяцев показала, что это очень эффективная техника. Только представьте, как чудесно утром устроиться на диванчик с чашкой чая или кофе и рисовать-рисовать-рисовать в состоянии "критики еще спят, а я проснулась и рисую"))
Рисовать, что идет, не думая заранее. Тогда творческая часть раскрывается, расцветает, вырастают крылья и пегасы уже трутся теплыми носами о ваши руки! Еще бы!
В процессе прорисовывания и раскрашивания символа приходит ответ, чем хочется наполнить этот день. И это меняет все.
Часто в рисунке таится какой-то дар для меня, какое-то неожиданное послание. Я никогда не знаю заранее, что получится в итоге.
Поэтому эти рисунки я принимаю как драгоценные подарки от самой себя))
Иногда приходит такое:
А в другой день всплывают впечатления от серии вебинаров Наташи Спеховой "В поисках творческих сокровищ":
А другим утром приходит такое послание:
Каждый символ, каждый рисунок - это дар из глубин сердца самим себе, это самый классный подарок, который вы можете сделать себе на самом деле!
Символ дня торжественно помещается на видное место и даже когда я ухожу из дома, я помню о нем, и день становится на порядок осмысленнее.
Получилось так, что недавно я забросила эту практику на пару дней и что же?
Разница есть, друзья! Цельность и ценность дня становится значительно меньше, это почувствовалось сразу и я снова начала рисовать по утрам
Почему так? Думаю причина проста: фокусируясь на ресурсах, на позитиве, радости и своих внутренних целях становится сразу легче и веселее жить!
Вот такая техника!
Так что я призываю вас ДЕЛАТЬ ПОДАРОК САМИМ СЕБЕ каждый день! Дарить новый, наполненный смыслом день!
Полезные ссылки по теме:
100 дней рисования. Добавляем экспрессии!
Дерзайнерский челендж МИФа
(15 прикольных заданий, с которых легко и весело начать рисовать)
И напоследок расскажу важный лайфхак:
Если у вас что-то болит, что-то сильно тревожит, прорисуйте сначала все это на отдельном листе бумаги. А затем возьмите другой и рисуйте свой ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ и ресурсный символ дня!
И обязательно расскажите в комментариях, как вам моя идея-подарок?
А как рисуется ваш символ дня?
Всего вам доброго, друзья!
Танюша
Комментарии
А если это делать каждое утро и сохранять эти рисунки, в конце года выйдет очень классный "Сборник мотивирующих рисунков"